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1. 筋膜リリースはとにかく「ほぐれます」

   

   ふたつ並んだボールを使用して、首→背中→太もも前→太もも後ろ→お尻・・・ どんどん痛気持ちいいくらいにほぐしていきます。 こんなにも固かったのか！？と気づくことが出来ますね（笑) 所々で「ぎゃー！！痛い！」という悲鳴も聞こえます。 でも、その後ハンモックでストレッチをすると、本当に気持ちよく…

2. 骨盤力ダイエット＆整体勉強会

   

   ボスケで17日、18日と二日間、骨盤力ダイエットと指針整体の勉強会でした。 大阪の岸和田から、二日目は静岡からもご参加いただき 講師の松乃わなり先生とともに、とても有意義な時間でした。 ここで学んだことを皆様にアウトプット出来るように クライミング＆エアリアルヨガ、シルクサス…

3. シルクサスペンションで体幹美人へ

   

   体力に自信がなくても、シニアの方でも大丈夫！！ シルクサスペンションは 医療用リハビリ器具から発展したものなので 体の固い方でも、運動経験が無い方も、無理なく始めることができます。 空中で体幹強化！ ハンモックの中での揺れが苦手な方でも、サスペンションの運動は大丈夫だと…

4. 体を動かすことが好きになり、日に日に心も体も健康に

   

   体を動かすことが好きになり、日に日に心も体も健康に 名古屋市在住　　　S ,O様 ハンモックを使ったヨガはとっても気持ちが良く、色々なポーズが出来て楽しいです♪ 何よりも中村先生のお人柄が素晴らしく、学ぶことが多いです。 先生のお陰で体を動かすことが好きになり、日に日に心も体も健康になっ…

5. 『未知との遭遇』です。

   

   『未知との遭遇』です。 岩倉市在住　E ,M様 私にとってエアリアルヨガは、『未知との遭遇』です。先生のお陰で、自分の硬い身体がほぐれていくのが実感でき、少しづつでも、出来ないから、出来るように変わるのが、嬉しいです。 そして、家に帰ると毎回、『また、行きたいなぁ♡』と、思います。 …

6. 骨盤力診断

   先日の「骨盤力診断」の写真です。 骨盤力・正しい姿勢の大切さを学びました。 http://www.condition.co.jp/bf/ こちらのHPで、骨盤力ダイエットについて見て頂けます。 エアリアルヨガインストラクター中村は、現在骨盤力の開発者、松乃わなり先生のもとに整体の勉強…

7. エアリアルヨガ体験に来てくださいました。

   

   日曜日に大学生の皆様が、エアリアルヨガ体験に来てくださいました。 とっても楽しい雰囲気の中、気持ちよくストレッチ♪ 時にはコアトレも入れながら私の掛け声もヒートアップ（笑） 熱くなってしまいました。 ボスケでは、こんな貸し切りレッスンもしていますので ご希望の方はご連絡くださいね(^^) …

8. 新しいマシンを導入しました。

   

   エアリアルヨガ前のサーキットトレーニング、好評の為 新しいマシンを導入しました。 下半身を鍛えます！ ハンモックでやるなら、こんなポーズ！（写真2枚目） 空中で片足スクワット(^^) 不安定な状態でコアを使い動きます。 そして、家でやるなら（3枚目の写真）バランスディスクでスクワット。 …

9. ルーフ奥の洞穴エリアも復活しました。

   

   ホールドずる替えエリア、色々な方に助けて頂き充実してまいりました。 やっぱりいじりたくなる(笑)ルーフも一部変更、ルーフ奥の洞穴エリアも復活しました。 もうひと踏ん張り、がんばります。 N氏、S氏、O氏、Nさん、試登してくださる方々、ありがとうございます！ 女性の皆様もお待ちしております。 …