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1. 嬉しい変化！

   

   ボスケでは定期的に無料で体組成測定を行っています。強制ではありませんが(^^) そして結果を各々が記録紙に記入します。測定器から出てくる用紙も保存しますが、自分で計測の度に記入した方が 毎回確認できて「やる気」が出ると思うのです。健康に対する意識も高まりますよね！ そして、今回測定…

2. 測定結果良好で、体も柔らかくなっています！

   

   会員様の体組成測定 2月→5月の変化が良好です。体脂肪率ダウン、そして筋肉量はアップしました。 その結果、基礎代謝が上がっています！ 脚点（脚の強さ）はアップして、体内年齢は若くなっています(^^) やったー！！ 身体も柔軟になりますよ~ 最後にサ…

3. TRXリップトレーナーはすごい！

   

   名古屋市千種区のBCプロジェクトさんに、TRXリップトレーナーの受講に行ってきました。 私を担当してくださった女性トレーナーの山崎さんと熊澤さん、とても丁寧で分かりやすく指導していただきました。 初回の体組成測定データ。 そして、嬉しかったのが 筋肉バ…

4. ボスケに新しいメンバーが加わりました！

   

   名前は「もりすけ」生後2か月の♂にゃんです。 すでに会員様のアイドルとなっております。 クライミングする時は、華麗に登る「ボスにゃん」に変身するかも？！です（笑） ホームページではお知らせしていますが、明後日6月6日(月）クライミングマット交換の為 休業させて…

5. 筋膜リリースはとにかく「ほぐれます」

   

   ふたつ並んだボールを使用して、首→背中→太もも前→太もも後ろ→お尻・・・ どんどん痛気持ちいいくらいにほぐしていきます。 こんなにも固かったのか！？と気づくことが出来ますね（笑) 所々で「ぎゃー！！痛い！」という悲鳴も聞こえます。 でも、その後ハンモックでストレッチをすると、本当に気持ちよく…

6. 骨盤力ダイエット＆整体勉強会

   

   ボスケで17日、18日と二日間、骨盤力ダイエットと指針整体の勉強会でした。 大阪の岸和田から、二日目は静岡からもご参加いただき 講師の松乃わなり先生とともに、とても有意義な時間でした。 ここで学んだことを皆様にアウトプット出来るように クライミング＆エアリアルヨガ、シルクサス…

7. シルクサスペンションで体幹美人へ

   

   体力に自信がなくても、シニアの方でも大丈夫！！ シルクサスペンションは 医療用リハビリ器具から発展したものなので 体の固い方でも、運動経験が無い方も、無理なく始めることができます。 空中で体幹強化！ ハンモックの中での揺れが苦手な方でも、サスペンションの運動は大丈夫だと…

8. 体を動かすことが好きになり、日に日に心も体も健康に

   

   体を動かすことが好きになり、日に日に心も体も健康に 名古屋市在住　　　S ,O様 ハンモックを使ったヨガはとっても気持ちが良く、色々なポーズが出来て楽しいです♪ 何よりも中村先生のお人柄が素晴らしく、学ぶことが多いです。 先生のお陰で体を動かすことが好きになり、日に日に心も体も健康になっ…

9. 『未知との遭遇』です。

   

   『未知との遭遇』です。 岩倉市在住　E ,M様 私にとってエアリアルヨガは、『未知との遭遇』です。先生のお陰で、自分の硬い身体がほぐれていくのが実感でき、少しづつでも、出来ないから、出来るように変わるのが、嬉しいです。 そして、家に帰ると毎回、『また、行きたいなぁ♡』と、思います。 …

10. 骨盤力診断

    先日の「骨盤力診断」の写真です。 骨盤力・正しい姿勢の大切さを学びました。 http://www.condition.co.jp/bf/ こちらのHPで、骨盤力ダイエットについて見て頂けます。 エアリアルヨガインストラクター中村は、現在骨盤力の開発者、松乃わなり先生のもとに整体の勉強…