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1. ホールド替えのお知らせ

   

   梅雨明けして、暑い日が続いていますね！ 土・日曜日は冷た～いお茶を用意してありますのでご利用ください(^^) さて、7月27日～8月2日までの7日間ホールド替えの為クライミングジムをお休みさせていただきます。 （2階ヨガスタジオは、スケジュール通りレッスンあります） …

2. ホールド替えのお知らせ

   7月27日（水）～8月2日（火）の7日間、ホールド替えの為休業させていただきます。 （2階ヨガスタジオは営業します） お客様にはご迷惑をおかけして申し訳ありません。 最近、クライミングとエアリアルヨガを両方やられる方が増えてきました。 なんと素晴らしいことでしょう！！…

3. 毎週金曜日、レディースデー始まります！

   

   いつもありがとうございます。 7月15日～毎週金曜日をレディースデーとさせていただきます。 女性の方は3時間1,000円でご利用いただけます。 もりすけは、すくすくと成長しております。 先日、貴重品BOXの一番右下がカバーが取れているのですが、そこへ入り込んでいました。 …

4. 嬉しい変化！

   

   ボスケでは定期的に無料で体組成測定を行っています。強制ではありませんが(^^) そして結果を各々が記録紙に記入します。測定器から出てくる用紙も保存しますが、自分で計測の度に記入した方が 毎回確認できて「やる気」が出ると思うのです。健康に対する意識も高まりますよね！ そして、今回測定…

5. 測定結果良好で、体も柔らかくなっています！

   

   会員様の体組成測定 2月→5月の変化が良好です。体脂肪率ダウン、そして筋肉量はアップしました。 その結果、基礎代謝が上がっています！ 脚点（脚の強さ）はアップして、体内年齢は若くなっています(^^) やったー！！ 身体も柔軟になりますよ~ 最後にサ…

6. TRXリップトレーナーはすごい！

   

   名古屋市千種区のBCプロジェクトさんに、TRXリップトレーナーの受講に行ってきました。 私を担当してくださった女性トレーナーの山崎さんと熊澤さん、とても丁寧で分かりやすく指導していただきました。 初回の体組成測定データ。 そして、嬉しかったのが 筋肉バ…

7. ボスケに新しいメンバーが加わりました！

   

   名前は「もりすけ」生後2か月の♂にゃんです。 すでに会員様のアイドルとなっております。 クライミングする時は、華麗に登る「ボスにゃん」に変身するかも？！です（笑） ホームページではお知らせしていますが、明後日6月6日(月）クライミングマット交換の為 休業させて…

8. 筋膜リリースはとにかく「ほぐれます」

   

   ふたつ並んだボールを使用して、首→背中→太もも前→太もも後ろ→お尻・・・ どんどん痛気持ちいいくらいにほぐしていきます。 こんなにも固かったのか！？と気づくことが出来ますね（笑) 所々で「ぎゃー！！痛い！」という悲鳴も聞こえます。 でも、その後ハンモックでストレッチをすると、本当に気持ちよく…

9. 骨盤力ダイエット＆整体勉強会

   

   ボスケで17日、18日と二日間、骨盤力ダイエットと指針整体の勉強会でした。 大阪の岸和田から、二日目は静岡からもご参加いただき 講師の松乃わなり先生とともに、とても有意義な時間でした。 ここで学んだことを皆様にアウトプット出来るように クライミング＆エアリアルヨガ、シルクサス…

10. シルクサスペンションで体幹美人へ

    

    体力に自信がなくても、シニアの方でも大丈夫！！ シルクサスペンションは 医療用リハビリ器具から発展したものなので 体の固い方でも、運動経験が無い方も、無理なく始めることができます。 空中で体幹強化！ ハンモックの中での揺れが苦手な方でも、サスペンションの運動は大丈夫だと…