日今年最後の体組成測定をしました！
今年9月にまた年を重ねたので（笑）５７歳。
年齢的に筋肉量がどんどん落ちてくるので（特に下半身がやせ細ってきたら注意です）
筋肉量には気を付けていますよ。脚点のスコアも維持していきたいです。
痩せてるのだけが良いのではないですね！
80歳、90歳まで元気でフィットネスしていたいです(^^)
日今年最後の体組成測定をしました！
今年9月にまた年を重ねたので（笑）５７歳。
年齢的に筋肉量がどんどん落ちてくるので（特に下半身がやせ細ってきたら注意です）
筋肉量には気を付けていますよ。脚点のスコアも維持していきたいです。
痩せてるのだけが良いのではないですね！
80歳、90歳まで元気でフィットネスしていたいです(^^)