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祝60歳！還暦迎えました！
9月6日で60歳になりました。 祝！還暦～！ 赤いちゃんちゃんこを着て記念撮影📷 会員様がお祝いのクッキーを手作りしてくれました！ 本当に嬉しいです☆ 娘が「素敵なスタジオだね！」と言ってくれた。 私もそ […]
何歳からでも大丈夫！一緒に動きましょう！
年齢は関係なく、怪我をしない様に。 無理の無いように。 動きましょう！ ピラティスを継続することで 知らないうちに身体は少しづつ変わってきます。 一緒に楽しく動きましょう^_^
ピラティスも公文式と一緒「継続が大切」
姿勢は一瞬で治るものでは無く コツコツと継続して美姿勢になっていくもの。 公文式と同じですね！ 私は昔（子供たちが小さい頃）公文の先生をしていました(^^) なので、続ける事の大切さが分かります。 簡単そうで難しい。継続 […]
100歳まで美姿勢！目指しましょう！
最近、私と同年代のお客様が多くご入会してくださり♪すごく嬉しいです！ 皆様「80歳になっても“美しい姿勢”でいたいです」とおっやいます(^^) 本当に！私も同感！！ スタジオにお越しいただいた時だけ姿勢改善するのでは無く […]
2階スタジオにもピラティスマシンを導入しました！
新たに2階スタジオにピラティスマシンを導入しました。 パーソナルトレーニング、ペアレッスンでも受講していただけます！ 姉妹で♪ 母娘で(^^) 楽しく＆正しく、身体を動かしましょう！ ご予約お待ち致しております。 &nb […]
2021年5月8日→2022年1月8日で約6キロ痩せました！！
昨年5月にご入会いただいたお客様 ダイエットと姿勢改善を目標に！レッスンに通っていただいています。 今年2022年1月8日、改めて体組成測定を行いました(^^) ご入会から約8ヶ月が経ち、 なんと！体重6キロ、体脂肪率は […]
母娘でレッスンに来ていただきました！
前回の体験レッスン～2回目のレッスンに来ていただいたお母様とお嬢様♪ 私は前回、ドラゴンズのTシャツがとても気になっていました。 &nb […]
リフォーマーエクササイズ：プランク
ピラティスリフォーマーエクササイズ 「プランク」 四つん這い位から、 まずは骨盤後傾、背中丸めたポジションでキャリッジを動かします。 目的のひとつは、 […]
リフォーマーエクササイズ「ロールオーバー」
ピラティスリフォーマーのエクササイズ 「ロールオーバー」 エクササイズのポイントは、背骨を一つずつコントロールしながら動かすこと。 マットでは難しいエクササイズです […]
ハンモックが背中を伸ばしてくれます！
ハンモックで「じぶん整体」 まずは、かかとがギリギリつく所で足踏みします。 次に両手を前に伸ばし、手のひらでマットを踏みましょう！ &n […]