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日本の平均年齢47歳！目標は90歳まで元気に！
2021年5月30日
今日のパーソナルトレーニング、反復横跳びからスタート！！ 小中学生の頃を思い出し(笑)子供の頃はもっと軽々できたのに〜 1分で息上がりま […]
ピラティスチェア＆リアラインコア
2021年5月25日
毎週朝８時～レッスンに通ってくださるTさま。 ４年半続けてくださっています(^^) ハイパーボルトで全身をほぐした後、ピラティスチェアを使い「90－90カールアップ」のエクササイズ。 &nbs […]
猫背＆ストレートネック改善『Re-arch（リアーチ）spine』
2021年5月19日
猫背＆ストレートネック改善ツール『Re-arch（リアーチ）spine』 スパインコレクターの前に並べてみました(^^) &nb […]
パーソナルトレーニングもグループレッスンもリラックス♪
2021年5月2日
お客様からの嬉しい一言 「日常生活で身体が緊張していてなかなか力が抜けないけど、ボスケに来ると上手く力が抜けてリラックス出来ます」 力まず～リラックス☘   […]
皆様のおかげで、ボスケはオープンから6年が経ちました。
2021年4月6日
2015年3月19日にエアリアルヨガスタジオとしてオープンして今年で6周年。 まだエアリアルヨガが流行し始めた頃。 エアリアルヨガをテレ […]
ボート漕ぎで全身運動！！
2021年3月27日
パーソナルレッスン後半、ローイングエルゴマシンで有酸素運動を行いました。 K様の素晴らしく早い動きで、写真のスピードが追いつけません... ボート漕ぎ運動なので、下半身・腹筋・背筋を使う「全身運動」！ 10分も漕げば汗び […]
ハンモックはリラックスしながらほぐせます。
2021年3月12日
グループレッスンは2階の天井が高～い広々とした空間で、マスク着用のうえ換気と消毒を徹底して行い開催しています。 本日のレッスンは「低空エアリアルヨガ」 ハンモックの高さを低い位置に設定して「全身くまなく」ストレッチ＆ほぐ […]