しっかり動いた後のシャバーサナは本当に寝てしまう……

7月6日前屈

レッスン時間は80分と長いので、体幹強化~ストレッチまで色々なポーズをとっていきます。

時にはアクロバティックなポーズを入れることも☆

安全には十分に気を付けて、無理のないように行っています。

加圧のポーズ

全身をしっかり動かした後の最後のポーズ。「シャバーサナ」

ホントにすっごく気持ちいいんです(^^)

なので…..

木漏れ日のカウンターポーズ

左手前の方のように、そのまま爆睡。起き上がっていらっしゃらない……

これぐらい気持ちいいんです。このシャバーサナはシルクサスペンションですが

エアリアルヨガ・シルクサスペンション、どちらも選べるのでぜひ!!体験してみてくださいね♪

 

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