トレーニング
ピラティスマシンは様々なエクササイズができます！
2022年9月19日
1階パーソナルトレーニングスタジオに設置してある「ピラティスマシン」 ガンガン腹筋する...というよりも 顎が上がりすぎないように気をつける・しっかり息を吐く・ など身体を正確な位置に整えながら、効かせていきます。 この […]
プロフェッショナルな先生とオンラインで繋がれる件①
2022年8月3日
オンラインで全国のプロフェッショナルな先生と繋がれる件① physio_fit_pirates 滝瀬先生の姿勢評価セミナーを受講しました。 友達の弘美ちゃんにモデルになってもらい、体を触りまくりました(笑) 人の体は不思 […]
姿勢改善に！Ladder Barrelエクササイズ【スワンダイブ】
2022年2月5日
姿勢改善に、お勧めエクササイズ ピラティスラダーバレルを使ったエクササイズ【スワンダイブ】 脊柱を丸めた状態から滑らかに動 […]
感染対策しっかりして、グループレッスン行います！
2022年1月23日
本日のレッスンは「サーキットトレーニング＆ハンモックストレッチ」 有酸素運動と筋力トレーニングやストレッチをガンガン（笑）続けていくメニュー( ﾟДﾟ) 1周終わるくらいでじわっと汗が出てきて、、、 3周目には汗だくにな […]
2021年5月8日→2022年1月8日で約6キロ痩せました！！
2022年1月12日
昨年5月にご入会いただいたお客様 ダイエットと姿勢改善を目標に！レッスンに通っていただいています。 今年2022年1月8日、改めて体組成測定を行いました(^^) ご入会から約8ヶ月が経ち、 なんと！体重6キロ、体脂肪率は […]
たった1分で膝裏ほぐしが出来ます♪
2021年11月12日
デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢で長時間いるとリンパの流れが悪くなり、膝裏のリンパ節にも老廃物が溜まりやすくなります。 膝裏のリンパのつまりをほぐして柔軟にすることで「脚のむくみ」や「重だるさ」も解消されて【美姿勢・ […]
母娘でレッスンに来ていただきました！
2021年10月29日
前回の体験レッスン～2回目のレッスンに来ていただいたお母様とお嬢様♪ 私は前回、ドラゴンズのTシャツがとても気になっていました。 &nb […]