感染対策しっかりして、グループレッスン行います!

本日のレッスンは「サーキットトレーニング&ハンモックストレッチ」

有酸素運動と筋力トレーニングやストレッチをガンガン(笑)続けていくメニュー( ゚Д゚)
1周終わるくらいでじわっと汗が出てきて、、、

3周目には汗だくになります。
運動してかく汗は本当に!気持ちいい!!ですよ(^^)
普段体を動かす習慣が無い方も「すごく楽しい」って言われます☆

しっかり動いたあとは、身体が温まっていて血行も良いので
後半のハンモックストレッチの効果が絶大♪です。
ぜひ!サーキット&ハンモックストレッチを体験してくださいね。

 

関連記事

このエラーメッセージは WordPress の管理者にだけ表示されます

エラー: アカウントに接続できません。

アカウントを接続するには、Instagram Feed の設定ページに移動してください。

カテゴリー

PAGE TOP