スケジュール | 稲沢市パーソナルトレーニングのボスケ女性の美しい姿勢を作るスタジオ Bosque

スケジュール

ホーム
スケジュール

スケジュール　エアリアルヨガ×シルクサスペンション

※研修等の為、スケジュールは変更になる場合がありますので、予めご了承ください。

※レッスン及び痩身は女性専用です。

※レッスンはどのレッスンも選んでいただけます。

※「ボディケア：痩身」「パーソナルトレーニング」は、スケジュールに記載されていない曜日でもご予約は可能です。まずはお問い合わせください。　　　　　　　　　

エアリアルヨガ、シルクサスペンションのレッスンは70分です。
バンジーフィットネス&マスターストレッチ、暗闇バンジーダンスのレッスンは80分です。
「ストレッチ―ズ」は伸縮性のある特殊な布を使い、体の奥からの深い動き、全身の繋がりを感じながら動いていきます。
「筋膜リリース」は、首～背中～腰～お尻～太腿～腕～手の平～足裏と十分にほぐしていきます。
「エアリアルヨガ：リズムステップ」はアップテンポな曲に合わせて、有酸素運動とハンモックを使った筋トレを繰り返す燃焼効果の高いクラスです。
「低空エアリアル」は低い位置のハンモックでリラックスしながら全身を伸ばします。また、ロープ状にしたハンモックの上でバランスをとりながら仰向けになったりと、アクロバティックなポーズも不安無く行うことが出来ます。
「エアリアルヨガ：リストラティブ」はボルスター（ヨガ用クッション）やヨガブロックを使用して、ゆったりと胸を開いたり股関節を緩めてリラックスしていきます。
プライベートでもお友達とペアでもOK！姿勢を良くしたい・体幹を鍛えたい・体脂肪を減らしたい、肩凝り改善やストレッチ強化など、お客様の様々なお悩みに応じたレッスンをカスタマイズさせていただきますのでお問い合わせください。（お時間はご相談ください）
サーキットトレーニングは、ダビンチボディボードやTRXサスペンション、TRXリップトレーナー等を使い、筋トレ＆有酸素運動を繰り返す約30分のコースです。足腰に筋力をつけたいシニアの方や、少しの時間でも運動習慣をつけたい方にもおすすめです。続けることで徐々に体脂肪が減っていき、リバウンドしにくい体にしていきます。
サーキットトレーニングでは大量の汗をかいて、体（筋肉）が温まっている状態ですので、その後のハンモックを使ったストレッチに効果抜群です。自分で動いて汗をかきましょう！エアリアルヨガ・シルクサスペンション会員様は一緒にご受講いただくとお得になります☆
会員様は無料で「体組成測定」していただけます。
貸し切りレッスン等、上記のスケジュール以外の日程もご相談ください。

レッスン予約

専用メールフォーム及びお客様自身のメールアドレスをご利用の際は、本文に必ずお名前・お電話番号をご記載くださいますようお願いします。 当スタジオでは、なるべく24時間以内に返信させていただきます。 万が一、48時間経過しても返信が届いていない場合は、再度ご連絡いただくか 直接ボスケ　0587−50−7325　まで、お電話いただければ係りの者がご案内させていただきます。 お手数おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

お名前※
電話番号※
メールアドレス※ 拒否設定などでメールが送信できない事があります。その場合はショートメールか直接お電話させていただきますので、必ず電話番号を入力ください。
お問い合わせ内容
メッセージ※