ブログ

2017年3月13日

私がボスケをオープンする前からの毎回集まる飲み会メンバー。体組成測定も気になりますが、飲むのも大好きです♡ 今回は、子供の受験だったりでみんな忙しくて(^^; 2人でJR稲沢駅近くのお食事処「桃太郎」さんへ！まずは生ビ […]

2017年3月6日

会員の皆様に「トレーニングを続けてくださいね！」「何歳でも運動すれば体は変わりますよ～」とお伝えしていますので今日は私の体組成測定表を公開。現在53歳。体脂肪率は16.3%です☆ 筋肉量をもう少し増やしたいところですが […]

2017年2月24日

今月から「瘦身」が始まり、バタバタと忙 […]

2017年2月14日

ボスケのメニューに今年から新たに「痩身」が加わりました！この度、素敵な「痩身」ページを作っていただいたのは、愛知県安城市、名古屋市を中心にフリーランスとしてWEBサイトを作成されている花澤さんです。 http.//we […]

2017年2月9日

その名もFNOWIN（フローイン）フローインは自身の体重を利用し、体の各部に水平方向の摩擦で負荷を掛ける、新しい体幹メソッド。このポーズの場合は、後ろに引いた脚を体幹を意識して体が傾かない様に戻します。そして「ダビ […]

2017年2月1日

サーキットトレーニングでは、必ず途中で心拍数を測り安全に行います。心拍表を確認して、より脂肪燃焼効果の高いトレーニングにしていきます☆ そして頑張る！！サーキットトレーニングはエアリアルヨガレッスンと一緒にご受講いた […]

2017年1月3日

明けましておめでとうございます。昨年は皆様のお陰で楽しくレッスンを行う事が出来て、ストレッチや筋力アップetc...達成感のある1年でした。そして、2016年最後のサーキットトレーニング、大盛況でした！皆さんのトレ […]

2016年12月28日

24日のイブに続いて25日も📷笑顔の1枚。ボスケの会員様皆さん、この笑顔からわかります。すご～く優しい方ばかり(*^^*) 雰囲気がめちゃくちゃ良いです♪ボスケ最高！幸せです。この写真に写っていらっし […]

2016年12月24日

メリークリスマス🎅 皆さんの笑顔が素敵な写真です(^^) どのレッスンも(サーキットも）本当に楽しく、一生懸命参加して下さるので私もついつい熱が入ってしまい.....時間をオーバーしてしまう事があり.. […]