ハンモックはリラックスしながらほぐせます。
グループレッスンは2階の天井が高～い広々とした空間で、マスク着用のうえ換気と消毒を徹底して行い開催しています。 本日のレッスンは「低空エアリアルヨガ」 ハンモックの高さを低い位置に設定して「全身くまなく」ストレッチ＆ほぐ […]
新しいマシン！
パーソナルトレーニングに新たなマシンが加わりました。 「ローイングエルゴメーターコンセプト2」脚腰に負担が少ないので年齢を問わず、全身を使った有酸素運動が可能です。 レッスンが最大限に活かせるよう、おひとりおひとり愛をこ […]
足裏を鍛える！
ピラティスリフォーマーで足底筋のトレーニング 両足つま先の間に球を挟み、バネの負荷をかけながら押込みます。 ぐぐーっっ！！とね。30回。 足裏が弱ると、土踏まずだけでなく全てのアーチが低くなりバランス機能が低下し転倒した […]
フィットネスボスケは3月で6周年を迎えます！
オープンから通っていただいている会員様は、6年間もトレーニングを続けてくださっているので 継続する事って素晴らしいな！って感動します。 2021年もフィットネスボスケは益々パワーアップしていきますので、どうぞよろしくお願 […]
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします！ スタジオは本日から営業しています(^^) お正月休みの間に、1階パーソナルスタジオを広くする為の改装工事をしました。 &nb […]
今年も1年間、本当にありがとうございました！
今年もお忙しい中、スタジオに通ってくださった会員様、本当にありがとうございました。 ボスケのレッスンで、少しでもお身体が軽くなっていただければ嬉しいです。 リフォーマーで背中を動かす。 […]
リフォーマーで背骨を滑らかに動かす
背骨をスムーズに動かすエクササイズのひとつ。 「スワン」というエクササイズ。 マットでやると腕や肩回りが窮屈に感じたり、動きのポジションを正しくとる事が難しくて効果を出すことができない場合もあります。 背骨をそらせる […]
貸し切りペアレッスン、たくさんの方にご予約をいただいています♪
人気のペアレッスン、たくさんのご予約をいただいています(^^) ↓背骨が伸びて気持ちいい～＋鼠径部のリンパ流れる～ &nb […]
