前回の測定から！
前回のブログでお伝えさせていただいたTさん。 あのブログを投稿した当日夜に測定されました！ 結果は体脂肪率18％！！でも筋肉量は増えています(^^) なにが素晴らしいかって....体型判定「細身筋肉質」これ、最高にいいで […]
運動不足解消とダイエット♪
会員様から感想をいただきました。 「日頃の運動不足解消にとエアリアルヨガを始めました。 ボスケでは、定期的に体脂肪や筋肉量、脚点（脚の筋力の強さ）を測定してもらえて、その数値を自分で記入します。 自分で変化を実感できるの […]
しっかり動いた後のシャバーサナは本当に寝てしまう......
レッスン時間は80分と長いので、体幹強化～ストレッチまで色々なポーズをとっていきます。 時にはアクロバティックなポーズを入れることも☆ 安全には十分に気を付けて、無理のないように行っています。 全身をしっかり動かした後の […]
もりすけ情報とサーキットに新メニューのお知らせ
８月も末になり、今日は涼しいですね！ ボスケのアイドル猫「もりすけ」は暑い暑い夏の間、家に連れて帰っておりました。 ゆる~いエアコンの風の下、優雅に暮らしておりました。 お客様から「猫いないんですか？」と聞かれることが多 […]
嬉しい出来事
エアリアルヨガの会員様からの嬉しいお手紙。 クライミングの休憩スペースで、細々とカーテンをひいて始めたエアリアルヨガ。 ようやく1年半が経とうとしています。 今日「先生おすそ分けです♪」と渡してくださった中に入っていたの […]
嬉しい変化！
ボスケでは定期的に無料で体組成測定を行っています。強制ではありませんが(^^) そして結果を各々が記録紙に記入します。測定器から出てくる用紙も保存しますが、自分で計測の度に記入した方が 毎回確認できて「やる気」が出ると思 […]
測定結果良好で、体も柔らかくなっています！
会員様の体組成測定 2月→5月の変化が良好です。体脂肪率ダウン、そして筋肉量はアップしました。 その結果、基礎代謝が上がっています！ 脚点（脚の強さ）はアップして、体内年齢は若くなっています(^^) やったー！！ 身体も […]
TRXリップトレーナーはすごい！
名古屋市千種区のBCプロジェクトさんに、TRXリップトレーナーの受講に行ってきました。 私を担当してくださった女性トレーナーの山崎さんと熊澤さん、とても丁寧で分かりやすく指導していただきました。 初回の体組成測定データ。 […]
ボスケに新しいメンバーが加わりました！
名前は「もりすけ」生後2か月の♂にゃんです。 すでに会員様のアイドルとなっております。 クライミングする時は、華麗に登る「ボスにゃん」に変身するかも？！です（笑） ホームページではお知らせしていますが、明後日6月6日(月 […]
筋膜リリースはとにかく「ほぐれます」
ふたつ並んだボールを使用して、首→背中→太もも前→太もも後ろ→お尻・・・ どんどん痛気持ちいいくらいにほぐしていきます。 こんなにも固かったのか！？と気づくことが出来ますね（笑) 所々で「ぎゃー！！痛い！」という悲鳴も聞 […]