会員の皆様に「トレーニングを続けてくださいね！」「何歳でも運動すれば体は変わりますよ～」とお伝えしていますので今日は私の体組成測定表を公開。

現在53歳。体脂肪率は16.3%です☆

筋肉量をもう少し増やしたいところですが、一番下の体型判定「細身筋肉質」ここがポイントです。

痩せているだけ、細いだけだとここが「やせ型」になってしまいます。

そして、ご希望の会員様には定期的に測定していただき、そのデータを残しています。㊙ですよ（笑）

測定結果が入会時よりも体脂肪が下がっていたりしたら、嬉しいですよね！

なので、、、頑張る！！の写真。

サーキットレッスン中は、写真に写ってないですが、横で私が「背中まっすぐ！」とかごちゃごちゃ注文つけてます（笑）

最後は、すご～く気持ちいい事します♪

頑張った後のご褒美ですな。