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リフォーマーで背骨を滑らかに動かす
2020年12月18日
背骨をスムーズに動かすエクササイズのひとつ。 「スワン」というエクササイズ。 マットでやると腕や肩回りが窮屈に感じたり、動きのポジションを正しくとる事が難しくて効果を出すことができない場合もあります。 背骨をそらせる […]
スポーツの秋♪パーソナルトレーニング体験レッスン受付中！
2020年9月26日
4年間トレーニングを続けてくださっている会員様。 70歳になられますが、素晴らしい体幹力と下半身の筋力！ 続ける事で身体はどんどん変わり […]
1階パーソナルスタジオが広くなりました！
2020年9月13日
コロナ禍の中でも、最近はパーソナルトレーニングのご入会を多くいただき このような時期にご縁をいただけたこと 感謝の気持ちと、会員様により良いトレーニングを行っていただきたいとの思いを込めて1階パーソナルスタジオを広くしま […]
オンラインレッスンはラインやZoomで簡単にできます！
2020年4月29日
オンラインレッスの会員様！ 受講していただいた会員様から「筋肉痛になりました！」とのお声をいただきました(^^) &nbs […]
緊急事態宣言による臨時休業（4月17日～5月6日）について
2020年4月16日
会員様各位 いつもフィットネスボスケをご利用頂きまして誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染者急増を受け、政府が全国に「緊急事態宣言」を発令しました。 これにより4月17日〜5月6日までの期間、大変急ではご […]
70歳のパーソナルトレーニング会員様！「何歳からでも手に入る美・姿勢スタイル」
2020年3月24日
ご入会していただいてから3年間レッスンを続けていただいているパーソナル会員様。 70歳でこの動きは流石です。 ボスケに通っ […]
これが一番！首～背中伸びる☆
2020年1月20日
どんなポーズよりもいちば～ん！伸びるポーズ。ぶら下がるだけ。 隔週でお友達同士でレッスンに通ってくださっているおふたり。 逆立ちのポーズは2～３分くらいですが、後半は「頭頂部が床に付きそうになるくらい」伸びます。 背中の […]