ダイエットで体脂肪を減らしたり、筋トレも大切だけど…

姿勢・姿勢・姿勢

特に長時間スマホを操作したりする姿勢を続けていると…4～5キロある重たい頭が前に出て

身体の前側は縮こまり、どんどん猫背になっていきます。

トレーニングでは、骨盤・胸郭を正しい位置に導き、それを体に形状記憶させて正しい姿勢に整えます。

リアラインコアを装着してトレーニングしたり

リフォーマーで深～い呼吸を入れながら、縮こまった身体を伸ばします。

この気持ちよさを体験してくださいね！