ふたつ並んだボールを使用して、首→背中→太もも前→太もも後ろ→お尻・・・
どんどん痛気持ちいいくらいにほぐしていきます。
こんなにも固かったのか！？と気づくことが出来ますね（笑)
所々で「ぎゃー！！痛い！」という悲鳴も聞こえます。
でも、その後ハンモックでストレッチをすると、本当に気持ちよく伸びていきます。
ほぐさずにストレッチをした時との違いを、感じてみてください。
レッスン時間は80分ですので、ほぐしてからポーズに入る気持ちよさを、ゆっくりと実感できます☆