姿勢改善には目線も大切です！

姿勢改善にもピラティスはお勧めです！

ストレートネックで首が前に出ている姿勢だと…アゴが上がりやすくなり
エクササイズ中も「アゴを引いてくださいね！」とキューイングすることが多くあります。

そういう時は目線を変えてみましょう！
何歳からでも美姿勢に(^_-)

 

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