何歳からでも大丈夫！一緒に動きましょう！ | 稲沢市パーソナルトレーニングのボスケ女性の美しい姿勢を作るスタジオ Bosque

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何歳からでも大丈夫！一緒に動きましょう！

何歳からでも大丈夫！一緒に動きましょう！

年齢は関係なく、怪我をしない様に。

無理の無いように。

動きましょう！

ピラティスを継続することで

知らないうちに身体は少しづつ変わってきます。

一緒に楽しく動きましょう^_^

ピラティスも公文式と一緒「継続が大切」

姿勢改善には目線も大切です！

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bosque_manami

ピラティスで日常生活を快適に過ごせる
身体作りをしましょう！

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

私も還暦過ぎてます！
自分の体に向き合って､無理せず🍀
できる範囲で行います。

ピラティス&ハンモック💛
大好きなツール

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市次郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
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LINE@ @337foemy

#一宮市ピラティス
#稲沢市ピラティス
#一宮市エアリアルヨガ
#稲沢市エアリアルヨガ
#何歳からでも大丈夫

ハロウィン🎃ですね！今日お昼でレ

ハロウィン🎃ですね！
今日お昼でレッスン終了して
ゾンビアイランドへ🚙

ゾンビ楽しそう😍

ていうか
私もゾンビ役🧟‍♀️やりたいわ
ゾンビ婆さん役　　ウシシ😁

楽しい時間でした！

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

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#ゾンビやりたい
#稲沢市ピラティス
#一宮市ピラティス
#稲沢市エアリアルヨガ
#一宮市エアリアルヨガ

習い事をを長く続けることは簡単な事ではありません。
いかに飽きずに､楽しく😊

そして大切なことは✨
通っている意味があること。
重〜い身体が整って軽くなること。
それが続くこと

歳をとっても『姿勢が良いですね〜』と言われること😆

そんな未来を目指して✨✨

私もどんどん腕を磨いて精進します🍀

今後ともよろしくお願いいたします！

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

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#一宮市ピラティス
#岩倉市ピラティス
#清須市ピラティス
#あま市ピラティス
#北名古屋市ピラティス
#名古屋市西区ピラティス

解剖学セミナーin大阪
今日は下肢編
みっちり学ばせていただきました！

頭がパニックにならない様に
帰ったら復習しよう👍

Nピラティスの吉田先生
ありがとうございました🙇‍♀️

年末まで
まだまだ学びの時間は続きます📖✏️

次回も楽しみです💫

何歳からでも
勉強も大丈夫🙆‍♀️
ちょっと覚えが遅いけどね…

身体も変えられます！

みんなでピラティスしましょう💛

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

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#解剖学セミナー
#ピラティスしましょう！

🎂61歳娘がご馳走してくれました💛

🎂61歳
娘がご馳走してくれました💛

家は夫以外、全員酒好きです笑
夫はお酒飲みません。
外食はいつも運転手🤣

2人の娘達と🍺飲むのも楽しいし
息子と🍺飲んで､カラオケ🎤行くのも楽しい！

そして今は息子とピラティスしている毎日😊
話はピラティスの事ばかりです💛
今日はピラティスの力学について。
息子との会話
楽しいなあー

本当に80歳まで
元気でピラティスしていける
気がする💫💫💫

明日も頑張ろう❗️

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

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#息子とピラティス
#娘達と飲み歩き
#80歳までピラティスする

あっという間に9月になりました🍁
しかし今日も激暑でしたね🥵

ボスケは2010年10月のオープンから
電光石火のごとく日々が過ぎました😆

50代からのインストラクターで遅咲きでしたが
今､ひとりでは担当が難しいほどの会員様に
お越しいただく事が出来て、感謝の気持ちでいっぱいです🙇‍♀️🙇‍♀️

しかし60代の自分の身体の管理もしなければなぁ
とひしひしと感じております😅

という事で‼️
新たなピラティスインストラクターが加わります。
若いよ　笑
乞うご期待😁

でも、私もまだまだ80歳まで
現役で頑張るよ💪笑

同年代の会員様👵
一緒に元気で長生きしましょうね‼️

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

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#一宮市ピラティス
#稲沢市ピラティス
#一宮市エアリアルヨガ
#稲沢市エアリアルヨガ
#新人インストラクター
#インストラクターデビュー

8月から始めた解剖学コースどんな作

8月から始めた解剖学コース
どんな作用で不良姿勢になるのか？
どこにどうアタックしたら良いのか。
考える事､楽しい！

毎日忙しくて💦不安だったけど、
忙しいなりに頑張れる

時間が取れるのが夜しか無くて😭
ついついお菓子食べながらやってしまうわ

最近は
動画の先生の声が子守唄みたいに聞こえてきて
心地よいわ〜❤️

夜のお菓子は控えましょう笑

忙しい中でも今年最初で最後の
バンテリンドーム⚾️
行けて良かった〜‼️
ビール🍻美味しかった〜
始球式は川口春奈さんでした✨✨

ボスケは明日も営業してます！
宜しくお願い致します🙇‍♀️

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

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#姿勢改善ピラティス
#一宮市ピラティス
#稲沢市ピラティス
#一宮市エアリアルヨガ
#稲沢市エアリアルヨガ

3連休〜お盆もたくさんのお客様にお越しいただき
本当にありがとうございます😊

月3回でご入会くださいましたS様
ピラティスで姿勢改善、引き締まった身体に✨
美しくなられました😍

母姉妹で通ってくださる会員様もボルダリングでしっかり汗をかいていただきました👏

今後は、会員様のお子様達にも
ボルダリングを体験していただけるようにと思っています🧗‍♂️
休日に親子でボルダリング💛来てくださったら嬉しいです！

体験レッスンにも沢山お越しいただき
ご入会くださいました！
ピラティスで体の癖を修正して
美姿勢になっていただく為に
私は8月から更に解剖学の勉強をスタートしています📖

痛みの無い身体を目指して、
皆様の姿勢改善が出来るように
努力して参りますので今後とも宜しくお願い致します🙇‍♀️

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

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#何歳からでもピラティス
#一宮市ピラティス
#稲沢市ピラティス

お家でエクササイズ😊 ストレッチポ

お家でエクササイズ😊
ストレッチポールはお勧めのツールです！

小指側に意識を向けてポールを持ちます。
ポールを下げたくて顔を前に出したくなる⁉️けど、頭を前に出さないように😅

目安をビルに例えて

『今日は2階まで出来た〜』
目標を持つと👌

無理せず、行いましょう🍀

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️
還暦過ぎても大丈夫🙆‍♀️

いつまでも美姿勢で✨✨

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#稲沢市ピラティス
#一宮市ピラティス
#稲沢市姿勢改善スタジオ
#一宮市エアリアルヨガ
#稲沢市エアリアルヨガ
#高齢者も美姿勢

ラダーバレル　エクササイズ horseback

ラダーバレル　エクササイズ
horseback

内腿を使うので､エクササイズ後床に立つと
上に引き上がって綺麗に立てている感覚が入ります😉

内転筋と骨盤底筋を繋げて✨
引き上げるイメージ💛

『脚で挟む』と思わずに
『中心に集めて上に引き上げる』意識をします😊

最初は手をバレルに付いて
手で押して上へ伸びる練習をしてみてください👍

これをやると
『跳び箱』が跳びたくなるのは
私だけ❓

お客様に説明するときいつも
『お股に光が差しますよー！』
と言う私は…
品が無いなぁ😂

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

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#稲沢市ピラティス
#一宮市ピラティス
#ピラティスラダーバレル
#息子とピラティス
#みんなでピラティス

今日も蒸し暑い1日でした😅
そんな暑さの中､沢山の会員様がレッスンに来てくださり本当に感謝の気持ちで一杯です。

秋には新しいスタッフが入りますので👍
これまで以上にご予約が取りやすくやるように😉
頑張ります‼️

さあー‼️これから晩御飯
ご褒美のビール🍺
嬉しいな🥰

明日もよろしくお願い致します🙇‍♀️

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#ご褒美のビールは最高
#新しいスタッフは男性よ
#稲沢市ピラティス
#一宮市ピラティス
#稲沢市エアリアルヨガ
#一宮市エアリアルヨガ

自主練中暑い日が続きますが、皆様

自主練中

暑い日が続きますが、皆様ご自愛くださいませ🍀

スタジオ涼しくしてお待ち致しております🙇‍♀️

最近､本当に60代の会員様に多くご入会したいただき💕嬉しい限りです🥰

80代、いやいや90代までも
美姿勢✨✨目指しましょう！

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

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#80代まで美姿勢
#稲沢市ピラティス
#一宮市ピラティス
#みんなでピラティス
#姿勢が大切

明日から鈴鹿8時間耐久レース久しぶ

明日から鈴鹿8時間耐久レース
久しぶりに三重県にある鈴鹿サーキットへ行きました🏍️

40年以上前…

夫とレース仲間のメンバーで
単車をワゴン車に積んで
足繁く通ったサーキット😁

私はヤマハRZ250を乗り回していました
漫画の『バリバリ伝説』知らないかな😅

あれから40年
破天荒な夫だけど、優しい人💛

写真がアルバムに貼ってあるところが
年代を感じます😢

ちなみに写真の隣の男性は夫ではありません笑

今回はピラティスに関係無い投稿でした💦

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#鈴鹿8時間耐久レース
#暑い夏のレース
#懐かしい思い出

皆様に気持ち良く使っていただくために
ハンモックのお洗濯🩵

ターコイズブルーのハンモックが
海の中のみたい🐬

ちなみに
黄色もあります💛

母姉妹でレッスンに通ってくださる会員様😊

いつもありがとうございます

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

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#親子でピラティス
#稲沢市エアリアルヨガ
#一宮市エアリアルヨガ
#ハンモックストレッチ

マシンピラティスは60代．70代の方でも
始めやすいです！
私も50歳から始めました😊

ピラティスで姿勢改善、体幹強化
姿勢が良いと若々しく見えて
それだけで美しい✨✨

スーパーのレジ待ちでも
美姿勢でね！😉

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

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#何歳からでも美姿勢
#稲沢市ピラティス
#一宮市ピラティス
#姿勢が良いと美しい

前鋸筋が効かないと肩甲骨が不安定になります😣

肩こり、猫背の原因にもなるので

二の腕の裏使ったり

腹筋を使ったりするエクササイズで

肩甲骨を安定させましょう❗️

おばあちゃん👵になっても美姿勢✨✨

スタジオでお待ちしています😉

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#ピラティス一宮市
#前鋸筋エクササイズ
#楽しくピラティス稲沢市
#美姿勢高齢者

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連日多くのお客様にお越しいただき､本当に感謝の気持ちでいっぱいです🙇‍♀️

お客様のご要望に応じて
マシンピラティスを30分行い➡️後半20分をハンモックでストレッチ&リラックス🌈

というようにメニューを組み合わせる事も可能です😊
ハンモックストレッチでレッスン後は
とても体が軽くなっていますよ！

お友達とのペアもぜひ！

ただ…土日と夜の時間帯は予約が取り辛くなっている為😭
大変申し訳ございませんが､しばらくの間は体験申し込みを平日に限らせていただきます🙏

皆様のお身体が整うように､私も研修等で学びに行くためにお休みをいただきます。

新たにスタッフが加わりましたら1階、2階スタジオを同時に稼働させることが可能になりますので
何卒よろしくお願い致します🙇‍♀️

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#稲沢市エアリアルヨガ
#一宮市エアリアルヨガ
#あっという間に1日終わる

娘2人が母の日にご馳走してくれました🍻
話も弾んで🩷すごく幸せな時間でした！

そしてもうひとつ
息子が私のスタジオを手伝ってくれる為
リフォーマーコース受講へ！

３人の子育ては大変だったけれど
今は感謝でしかありません🌈

全ての出来事に
感謝✨✨
何歳になっても幸せ！

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#稲沢市ピラティス
#母の日にピラティス
#娘と飲み会
#全てに感謝

ゴールデンウィークも多くのお客様にお越しいただき
本当にありがとうございました😊

小学4年生のAちゃんがお母様とエアリアルヨガを受けに来てくれました✨✨
とても気に入ってもらえて『毎週通いたい』と言ってくれたのが､すご〜く嬉しかったです❗️

私の名前を下の名前で
『まなみ先生！』って呼んでくれたのも
嬉しかったです🍀

本当にたくさんの素敵な出会いがあり、
感謝しています🙏

Aちゃん、これからも仲良くしてね🥰

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