ボスケでは定期的に無料で体組成測定を行っています。強制ではありませんが(^^)

そして結果を各々が記録紙に記入します。測定器から出てくる用紙も保存しますが、自分で計測の度に記入した方が

毎回確認できて「やる気」が出ると思うのです。健康に対する意識も高まりますよね！

そして、今回測定したWさん。

2015年7月に1回目の測定をして、今回7月6日で5回目の測定です。

まず注目したいのが、体脂肪率。1回目30.4%から、徐々に下がっていき前回3月に30%をきりました。

それから約4か月後の一昨日、体脂肪率が27％に！！

28歳の方ですが、初回体内年齢が実年齢を上回っていたのに今回は逆に、若くなりました~(^^)

1年かけて本当に、徐々に少しづつ、、、努力の結果ですね。

月3回のレッスンの度に必ず「サーキットトレーニング」を続けていらっしゃいました。

しかも、すごく楽しそうに！←これ重要です。

年齢は確実に年をとっていくので、代謝は落ちてくるわけですが、この数値をこのまま維持していきましょうね☆

皆さんが忙しい中、レッスンに来てくださって汗を流している姿を一番近くでいつも見ていますよ！

これからも、一緒にがんばりましょう。