グループレッスンは2階の天井が高～い広々とした空間で、マスク着用のうえ換気と消毒を徹底して行い開催しています。

本日のレッスンは「低空エアリアルヨガ」

ハンモックの高さを低い位置に設定して「全身くまなく」ストレッチ＆ほぐします。

　　　↓腰の詰まりを取るポーズ（揺らさなくても腰をハンモックに引っ掛けるだけで最高☆）

 

 

 

 

 

　　　↓肩こり解消のポーズ（生徒さんからも思わず、気持ち良いわ～って声が出ます）

 

 

 

 

 

↓膝裏のリンパをスッキリさせた後、足首を圧迫して…浮腫みを取ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鼠径部の滞りにもハンモックは効果を発揮しますよ♪

 

 

 

 

 

　　　　↓腕の付け根も伸び～る（思わず意識が遠のく様な気持ちよさ☆）

 

 

 

 

 

ボスケではアクロバティックなポーズは行いませんので、運動経験や年齢関係なくどなたでもご参加いただけます♪

毎日頑張っているご自身のお身体を、緩めて・ほぐして・リラックス。

レッスン前と後の体の違いを是非とも感じてくださいね！