先週ダビンチボード養成コースを受講してきました。

上の写真、いちばん右の黒いウェアが私です…..いっつも同じ格好だわ（笑）

赤いセラバンドを使ったり、黒いチューブを足首にはめたり、握ったりと100通り以上の動きをマスターしていきます。

これは効く！！！体幹・筋トレ！半端ないです(^^)

最後はみんなで一緒に記念撮影♪

後ろの真ん中に立っている方が、今回のインストラクター大阪「姿勢道」の久美子先生です☆

夜は一緒に受講したエアリアルヨガ同期生の千鶴さんと、素敵なイタリアンのお店に行きました。

シャンパンも料理も美味しかった~

という事で！本日からサーキットに「ダビンチボード」が入りました！

11月からは更に「気持ちよ~く伸びる！布ストレッチ」が入ります。

この説明はまた次回させていただきますね。