背中～腰、ガッチガチに固まっていませんか？
ボスケではリフォーマーを使い、ひとつひとつの背骨を滑らかに動かしていきます。
リフォーマーに付いているバネの張力が「動きの手助け」をしてくれるので(^^)
背中の固い方、反り腰の方にもお勧めです☆
腹筋のインナーマッスルを意識しながら、背骨の柔軟性を上げていきましょう！！
年齢関係なく続ける事で身体は変わります。
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年齢関係なく続ける事で身体は変わります。