ピラティスマシンの「リフォーマー＆チェア」を使ったトレーニングが
ペアで受けていただけます！
今日は親子でご受講いただきました！
まずはリフォーマーで足首や膝・股関節を正しく動かします(^^)
次はチェアを使って体幹強化
背骨を長～く引き伸ばしながら片足でプッシュします。
親子で楽しくトレーニング♡
後半はハンモックストレッチ。
深い呼吸で、リラックスしながら…
頑張らなくても、ゆらゆら～しながら♪ ほぐれます。
お友達同士でも体験してみてくださいね！
ピラティスマシンの「リフォーマー＆チェア」を使ったトレーニングが
ペアで受けていただけます！
今日は親子でご受講いただきました！
まずはリフォーマーで足首や膝・股関節を正しく動かします(^^)
次はチェアを使って体幹強化
背骨を長～く引き伸ばしながら片足でプッシュします。
親子で楽しくトレーニング♡
後半はハンモックストレッチ。
深い呼吸で、リラックスしながら…
頑張らなくても、ゆらゆら～しながら♪ ほぐれます。
お友達同士でも体験してみてくださいね！