サーキットトレーニングは脂肪燃焼効果が抜群です！

レッスンメニューに入っている「サーキットトレーニング」は楽しく脂肪燃焼できるレッスンです。

筋トレゾーンはピンポイントに「効かせたい部分」を狙って鍛えていきます！！

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3月②

有酸素では腕をしっかり振って！背中を動かし、さらに痩せ体質へ！！

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空中レッスンの前に行えば、ストレッチ効果も高まります(^^)

 

 

 

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