寒さで固まった背中や腰回りを逆立ちのポーズで伸ばします☆
まずは赤い靴を履くマスターストレッチのレッスンで全身ストレッチ（体の固い方も驚くほど柔軟になります）＆しっかり動かし、
体がぽかぽかに温まった状態で逆さになるので、更に血流が良くなり体がかる～くなりますよ！！
ボスケでは全てのレッスンに入っています(^^)
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