股関節の痛みが無くなりました。

右の股関節に違和感があると仰っていた会員様にリフォーマーエクササイズ
で股関節を滑らかに動かしていただきました。
写真は私です(^-^;

 

 

 

 

 

写真では脚の動きが分かりにくいですが「フロッグ」と、下の写真は「レッグサークル」

 

 

 

 

股関節内転筋の強化及び、股関節の可動性向上。
そしてこのエクササイズで、左右の脚の動きの違いや力の差がよ~く分かります。
股関節の動きをよくするエクササイズですが、骨盤や脊柱などの上半身は安定させながら動きましょう!
腰が反らないように下腹を薄~く☆
円を描くように股関節を動かす事で固有受容器が活性化されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ハンモックで伸びている方が、会員様です♪
股関節の違和感が無くなり、動かしやすくなりました!
「ハンモックのストレッチがとっても気持ち良く、身体が軽くなりました~」と仰っていただき、
嬉しい限りです(^^)

いつもありがとうございますm(_ _)m

 

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