滑らかに背中を動かせますか?

背中~腰、ガッチガチに固まっていませんか?

ボスケではリフォーマーを使い、ひとつひとつの背骨を滑らかに動かしていきます。
リフォーマーに付いているバネの張力が「動きの手助け」をしてくれるので(^^)
背中の固い方、反り腰の方にもお勧めです☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹筋のインナーマッスルを意識しながら、背骨の柔軟性を上げていきましょう!!

年齢関係なく続ける事で身体は変わります。

 

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