姿勢が大切。

ダイエットで体脂肪を減らしたり、筋トレも大切だけど…

姿勢・姿勢・姿勢

 

 

 

 

特に長時間スマホを操作したりする姿勢を続けていると…4~5キロある重たい頭が前に出て

身体の前側は縮こまり、どんどん猫背になっていきます。

トレーニングでは、骨盤・胸郭を正しい位置に導き、それを体に形状記憶させて正しい姿勢に整えます。

リアラインコアを装着してトレーニングしたり

 

 

 

 

 

 

リフォーマーで深~い呼吸を入れながら、縮こまった身体を伸ばします。

 

 

 

 

 

この気持ちよさを体験してくださいね!

 

 

 

 

 

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