ボート漕ぎで全身運動!!

パーソナルレッスン後半、ローイングエルゴマシンで有酸素運動を行いました。

K様の素晴らしく早い動きで、写真のスピードが追いつけません…

ボート漕ぎ運動なので、下半身・腹筋・背筋を使う「全身運動」!

10分も漕げば汗びっしょり!?

最後は逆転ポーズで血流改善、脚のむくみもスッキリ取れます。

K様の後、I様もハンモックを使って背中を伸ばします。
こんなに伸びるのは本当~にハンモックのおかげです(^_-)-☆

 

関連記事

このエラーメッセージは WordPress の管理者にだけ表示されます

エラー: アカウントに接続できません。

アカウントを接続するには、Instagram Feed の設定ページに移動してください。

カテゴリー

PAGE TOP