ボスケは健康の玉手箱☆

ボスケに4年通ってくださっている会員様。
なんと71歳！！
背中シャキッ！美姿勢です！

 

 

 

 

 

 

シルクサスペンションのトレーニングでは、左脚を空中に浮かせた状態でも骨盤が左右に傾かない、しっかりとした下半身と体幹。

年齢が高くなるにつれて筋肉は減少し足腰が弱る為、下半身の強化を続けています。

 

 

 

 

 

下半身をしっかり鍛え、リフォーマーで背骨を滑らかに動かす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が良いのも頷けますね(^^)

 

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