シルクサスペンションで体幹美人へ | 稲沢市パーソナルトレーニングのボスケ女性の美しい姿勢を作るスタジオ Bosque

ホーム
ブログ一覧
ブログ
シルクサスペンションで体幹美人へ

シルクサスペンションで体幹美人へ

体力に自信がなくても、シニアの方でも大丈夫！！

シルクサスペンションは

医療用リハビリ器具から発展したものなので

体の固い方でも、運動経験が無い方も、無理なく始めることができます。

DSC_0053-hp

空中で体幹強化！

ハンモックの中での揺れが苦手な方でも、サスペンションの運動は大丈夫だと思いますよ☆

楽しみながら動ける体へ　引き締まった体に♪

ボスケ

体を動かすことが好きになり、日に日に心も体も健康に

骨盤力ダイエット＆整体勉強会

関連記事

bosque_manami

会員の皆さまが本当に楽しそうに
ピラティスやハンモックしてくださって💕私はすごく嬉しいです！

必ず最後に『あー気持ちよかった❗️』と言ってくださる🍀

側湾ピラティスマシンワークも上手に動かれていて素晴らしい！

ご自宅での宿題を出させていただきました👍

楽しく、笑顔で☺️
また明日からよろしくお願い致します🙇‍♀️

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市次郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-23-0321
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#レッスンは楽しい
#側湾ピラティス
#みんな運動が大好き
#稲沢市ボスケ
#稲沢市ピラティス
#稲沢市エアリアルヨガ

リフォーマー&チェアを使ったマシン

リフォーマー&チェアを使った
マシンピラティスがペアレッスンでも可能になりました😉

親子で通っていただいているM様
毎回楽しいレッスンで、姿勢改善や体幹強化、ハンモックストレッチまでフルコールのレッスンです😆

親子っていいよなぁ👨‍👩‍👧

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市次郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-23-0321
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#母娘トレーニング
#仲良し親子
#稲沢市ピラティス
#稲沢市姿勢改善
#稲沢市ボスケ
#マシンピラティス稲沢市
#エアリアルヨガ稲沢市

30度越えの真夏日☀️
暑すぎてノースリーブで練習撮影したら、自分の腕💪
意外にも筋肉質なのに驚いた❗️
どうりで馬鹿力なわけだ🤣

20年後もこの筋肉でいたい。
80歳ってことね！

何歳からでも大丈夫🙆‍♀️

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市次郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-23-0321
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#ピラティスで体を整える
#何歳からでも大丈夫
#稲沢市ボスケ
#山登りしたい

孫が可愛すぎる😍投稿。

最近同年代の会員様が多く来てくださり、自然と孫の話題になります😁

私達60歳以降〜は当たり前に、体力も筋力も落ちてきた事を実感するのだけど😢

生き生きと楽しく暮らせるのは、心も身体も元気でいるからこそ！なのですね😊
心身ともに健康に。
ボスケのスタジオはそんな空気感がいっぱいです🍀

レッスン中、突然面白い話して、会員様を笑わせてしまうこともあり😅反省していますが､笑う門には福が来ますよ〜

先日『先生の年齢に勇気をもらえて、運動始めようと思い入会しました』
と仰ってくださり、涙が出るほど嬉しかったです😭

孫が成人するまで👍100歳まで元気で頑張るぞー！

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市次郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-23-0321
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#100歳まで元気
#孫の可愛さ半端ない
#稲沢市ボスケ
#会員様と仲良し
#楽しいレッスン

Instagram 投稿 17985903443047675

Instagram 投稿 17985903443047675

今日、娘婿と2人で焼鳥屋へ😁
婿さんの運転で私は🍺飲みました。

娘よ！素敵な人選んでくれてありがと💕
真面目で娘を大切にしてくれて✨おまけに私の苦手な事も💦色々教えてくれる婿さん。
焼鳥屋でもメールで娘の食べたいテイクアウト持ち帰りを聞いてる婿さん😊

私､子どもの頃から試練がたくさんあったけど…今、ものすごく幸せ！

100歳まで健康に過ごしたい！って
つくづく思う🍀

ピラティスはそれを叶えてくれそう👍
きっと叶えてくれるはず！
私が証明します！

明るく楽しいレッスンで健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#ピラティスで100歳までも元気
#ピラティスで長生き
#幸せな気持ちを持つ

側湾症ピラティス養成コース
修了しました。

ずっと受講したくて
今回ゴールデンウィーク2日間お休みをいただき東京へ🚅

とても学び深く､とても楽しい時間でした✨

一緒にペアで練習してくれた仲間の方々📝本当にありがとうございました🙏

会員様のお顔が浮かび､明日からのレッスンでアウトプットしていきたいです😁

今新幹線の中🚅
ビール飲んでます🍺

娘がご飯作ってくれてるみたい💕
家族にもありがとう🙇‍♀️

明るく楽しいレッスンで健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#ピラティスの学び楽しい
#皆さまに感謝
#新幹線好き
#側湾症改善
#稲沢市ピラティス
#稲沢市ボスケ

今週も沢山のお客様にお越しいただき、本当にありがとうございました🌸

皆様お忙しい中､大切な休日を私のスタジオに足を運んでくださり感謝の気持ちで一杯です🙇‍♀️

土日も朝から満席が続いておりますが、こんなに多くのお客様に来ていただける事に『明日も頑張ろう❗️』と士気が上がります。

今週29．30日は東京研修で不在になりますが、勉強した事が皆様のお役に立てますようしっかり学んで来ます！

29日は東京で憧れの先生と会える事が楽しみでウキウキです💕
私と関わってくれている全ての方へ
感謝✨✨

明るく楽しいレッスンで健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#私のまわりに素敵な人ばかり
#ピラティスもっと練習したい
#稲沢市ピラティス
#稲沢市マシンピラティス

新たな始まりの4月🌸
たくさんの新規お申し込みをいただきありがとうございます。感謝🙏

現在ご予約が取りづらくなっており、新規のお申込みの際、ご希望のお日にち・お時間に承る事が難しい状況となっています。
大変申し訳ございません🙇‍♀️

ホームページからお申し込みいただく際、なるべく第3希望までお日にち&お時間を記載していただきますようお願い致します🙏

特に平日夜と土日が混み合っており､ご迷惑をおかけしております。

ご希望に沿えるよう､ゴールデンウィーク中も営業させていただきますので、何卒宜しくお願い致します🤲

これからもピラティスマシン&ハンモックストレッチで姿勢改善、お身体が軽くなるよう✨レッスンさせていただきます💕

明るく楽しいレッスンで健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#稲沢市ピラティス
#稲沢市姿勢改善
#一宮市マシンピラティス
#一宮市姿勢改善
#運動は楽しい
#何歳からでも美しく
#楽しいトレーニング

Instagram 投稿 18171179329283106

Instagram 投稿 18171179329283106

Instagram 投稿 17970021185198488

Instagram 投稿 17970021185198488

嬉しい報告💕

今日会員様から嬉しいメールをいただきました！

実は今日…朝から大腸内視鏡検査の為ずっと病院🏥
しかもポリープが2個あったので切除して疲れて帰ってきたところに😢

この嬉しい❗️メールをいただき✨✨
本当に！飛び上がるぐらい嬉しかったです😆

体験にお越しいただくお客様は『ダイエット』したいと仰る方も多くおられますが､私は『ピラティスは長く続けることで姿勢改善の効果と身体が引き締まってくるイメージですよ』とお伝えしています。

そして1番大切なのは､健康👍
ですね。

今日人生で初めてポリープ切除して
自分の体を大切に，健康に気をつけて過ごそうとつくづく思いました☘️

今年60歳の節目に目標を決めたい！

①毎晩のアルコールをやめる。
(飲み会や旅行✈️楽しいイベントの時だけにする)

禁酒と言わないのが🤣私らしい｡

明るく楽しいレッスンで健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#ウエスト細くなった
#お客様が大好き
#お客様素敵な方ばかり
#90歳までファッショナブルでいたい
#稲沢市ピラティス
#稲沢市姿勢改善
#一宮市ピラティス
#一宮市姿勢改善
#健康は大切

リフォーマーエクササイズ
『サイドスプリット&バリエーション』

基本左右の脚に均等に体重かけて
脚をゆっくり開いて〜閉じる

スプリングが付いていれば脚を開く時に抵抗がかかってるので外転筋に刺激が入ります✨

スプリングを外すと…
キャリッジが離れていくのを止めているだけでも内腿に効いています😊

さらにレベルアップ出来れば
内腿でキャリッジを閉じながらスクワットしてみます👍
お腹をすくい上げる様に脚を閉じて

更にそこから踵を上げたままスクワット😆

今回後ろから撮影したので
お尻向けてしまい、ごめんなさい🙏

ピラティスが楽しくて、ピラティスしてる時､嬉しくて仕方ない私です💕💕

野球の試合見てても、スケート競技見てても身体の動かし方考えちゃう😅
アスリートの方は凄いな✨✨って思います｡

何歳になっても身体しなやかに☘️

明るく楽しいレッスンで健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#しなやかで快適な身体
#柔軟性を高めたい
#下半身強化したい
#ピラティス気分を上げる
#稲沢市ピラティス
#アスリートはすごい
#柔軟性を高めたい

こんな写真アップするのは初めてかも⁈

最近…私と同年代のお客様が多く来てくださり👵嬉しいです！

皆さん言われるのは『80代でもキレイな姿勢で過ごしたい』

そうそう｡本当に❗️

スーパーで買い物カゴ持って歩いてる姿も美姿勢なおばあちゃん✨✨

スタジオに来た時だけ姿勢改善するのでは無く､
コンビニのレジ待ちしてる時も『立ち姿が美しい女性』を目指しましょう💕

その為にもご自宅で出来るエクササイズも正しくお伝えさせていただきます😊

今後ともよろしくお願い致します！

明るく楽しいレッスンで健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#姿勢を諦めない
#元気な高齢者
#稲沢市ピラティス
#稲沢市姿勢改善
#稲沢市マシンピラティス
#稲沢市エアリアルヨガ

ボスケは1階2階とあるのでお掃除が結

ボスケは1階2階とあるのでお掃除が結構大変なんですが…

そんな時に頼りになる相棒
『ルンバ君』

隅々までしっかり掃除してくれるので✨✨私はマシンの拭き掃除や､細かい所の掃除🧹を担当します

2人でタッグを組んで
もう長いなぁ〜

これからもお客様に気持ちよくレッスンしていただける様に☘️

スタジオを清潔に保ち､お待ち致しております🙇‍♀️

ルンバ！明日もよろしくね❣️

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#スタジオを清潔に
#ルンバは相棒
#稲沢市ボスケ
#ピラティス稲沢市
#姿勢改善稲沢市

久しぶりのめちゃくちゃかわいい孫の投稿😍

どんどん成長しているね☘️
おばあちゃんは嬉しすぎるよ。

食べてる姿も大好きだから
ついつい､おやつを買っちゃう気持ちが😂わかるわかる

クイズの答えは
バイキンマンの『バビブベボ〜』
でした🌈

🎏飾ろ。

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#ありえない可愛さ
#孫と一緒にスポーツしたい
#稲沢市ボスケ

昨日体験レッスンからご入会いただいた保育士をされている会員様｡

靴下がすごく可愛い💕
『はらぺこ青虫』🐛ね！

子供達が小さい頃絵本の読み聞かせしてました🌈
絵本も読んでましたが…
その後

真っ暗な布団の中で､懐中電灯を顔に当てて😱
『トイレの花子さん』
も読んでました(笑)
子供達にはこれが1番ウケてた🤣

私の話はおいといて
体験レッスンの最後に皆様が仰る
『身体が軽くなりました〜！』
この言葉がダントツ多いです✨✨

次回からは､脚のアライメント整えて
猫背.姿勢改善をしていきます！

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#トイレの花子さん
#子どもかわいい
#ピラティスで姿勢改善
#稲沢市ボスケ

会員様のエクササイズ中に…
いかに分かりやすい言葉をかけるか。

日々考えている私です☘️

言葉ひとつで，あっという間に動きが良くなる場合が多々あるので✨
本当に！
言葉ってすごいなぁ！

今日は『カタツムリ🐌の殻に入っていくように』

という言葉が出てました(笑)
エクササイズ名は又後日アップします😁

反省→長く続けてくださっている会員様が多く､心が通じ合うと💕私が面白〜い例えを言ってしまい､思わず吹き出す人がいます。
ごめんなさい🙏

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#長く続けてくださり感謝
#吹き出してしまう会員様
#稲沢市ボスケ

反省とお願いパーソナルのお客様が

反省とお願い

パーソナルのお客様が大変混み合っており、ご迷惑をおかけしています。

今日反省した件…

ホームページからご予約をいただいた後、お客様の都合によりキャンセルされる時にショートメール等で予約の変更をしていただく事は可能なのですが、有難いことに☘️たくさんの会員様からご連絡をいただき、キャンセル処理後の返信をうっかり忘れてしまっている場合が時々あります🙇‍♀️🙇‍♀️
(人間だもの)

本当に申し訳ございません🙇‍♀️
そんな時は
『返信無いんですが、どうなってますか？』
とかお気軽に再度メールをいただけると幸いです。
24時間以内に返事が無い時はその可能性が大きいので💦

頭をフル回転させて頑張りますが、何卒ご容赦くださいますようお願い致します。

写真は
ピラティスの後は身体が整っているので✨✨ハンモックの逆立ちも左右差無く、とても美しいです💕

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#反省

この度、2階スタジオにもピラティスマシンを設置しました！

1階、2階ともにマシンピラティスパーソナルが可能です😊

早速母娘でマシンピラティスを体験していただきました〜✨
お友達同士でもぜひ😉

明るく楽しいレッスンで、健康と笑顔をお届けします😊

〠492-8128
愛知県稲沢市治郎丸中町103-2
女性の美しい姿勢をつくるスタジオ
Bosque(ボスケ)
📱0587-50-7325
HP bosque.biz
LINE@ @337foemy

#親子でピラティス
#ピラティスパーソナル
#稲沢市ボスケ

さらに読み込む Instagram でフォロー

カテゴリー

フィットネス　Bosque（ボスケ）〒492-8128　　稲沢市治郎丸中町103-20587−50−7325

Instagram

Copyright © 稲沢市　パーソナルトレーニングのボスケ　女性の美しい姿勢を作るスタジオ Bosque