ニューヨークで人気の「エアリアルヨガ」と「シルクサスペンション」のできるスタジオ！体が固くても、運動が苦手でも大丈夫。 天井から吊ってある「ハンモック」「サスペンション」を使い、 重力から解放されながら関節の負担を軽減し、 ストレッチ効果と体幹強化を最大限に得る事ができます。 少人数制でのレッスンですので、肩こり・腰痛などの症状でお困りの方や、運動不足で体が固い方、あなたのお悩みに応じたトレーニングを、カスタマイズいたします。
インストラクター マナミ
体が硬くても、運動が苦手でも、そして私が実感した「何歳からだって」大丈夫！
レッスンでは楽しく、分かりやすく、皆さんの体調を聞きながらそれに合った丁寧な指導を心掛けていきます。
お客様からは、「肩が上がるようになったわ～」「体が軽くなりました！」などのお声を頂いております。
そんなお客様の体が変化していく様子を見ていると、それだけで嬉しいです。
始めてみたいと思った時が始めるチャンス！
これからレッスンを通じて出会う皆さんと、心地良い時間を一緒に過ごせる時を楽しみにしています。
- ウーナタエアリアルヨガ認定インストラクター
- SilkSuspension Progressions Ⅰ&Ⅱ
- FTP認定ピラティスインストラクター
- Body Code System認定マスターストレッチトレーナー
- ストレッチ―ズオフィシャルトレーニング認定
- ダビンチボディボード認定インストラクター
- TRXサスペンショントレーニング資格
- リストラティブヨガ指導者養成講座修了
- ITMタイ古式マッサージ資格
テレビ出演
「イッポウ」CBCテレビ
「花咲かタイムズ」CBCテレビ
「デルサタ」メーテレ
「SKE48 むすびのイチバン」東海テレビ
身体の機能改善、機能向上を可能にするトレーニング
シルクサスペンションとは？
シルクサスペンションをすることで眠っていた筋肉や神経系に働きかけ、全身の動きの繋がりがより一層強くなり機能的に身体を使うことができます。リハビリ器具から発展した物なので、低体力者やシニア、腰痛・肩こり等でお悩みの方にもお勧めです。 またアスリートのパフォーマンス向上まで、まさに理想的な効果を発揮しています。理想的な姿勢を重視し、細くしなやかな 筋肉を作るエクササイズ！継続していけば、体脂肪率の減少や、ウエスト周りのサイズダウンという効果も期待できます。
エアリアルヨガとは?
天井から吊るされたハンモック状の布は肌触りが良く、とても柔らかで、広げると伸ばした手足がすっぽりと覆われ、布の中で寝るととても気持ちが良いです。 空中で重力の負担を減らしポーズをとることで関節の負担を軽減し、無理なく可動域を広げ、 床ではできなかった逆転のポーズができるようになったり、後屈がしやすくなったりします。 またハンモックの布がリンパ節を刺激するので、リンパの流れが良くなります。 体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間に隙間ができて、 重力によって下がっている内臓の位置を本来の場所に戻してくれます。 海の中で浮いているような無重力感がカラダと心をリラックスさせてくれる癒しの空間。 年齢や体格を問わずどなたでも楽しんで頂けるので身体が重力から解放される気持ち良さを是非、体感して下さい。
- 体幹強化・骨盤調整・ストレッチ、しなやかで引き締まった美しい身体を作っていきます。
- 呼吸・ポーズにより、内側（心）と外側（肉体）を感じ自分自身を見つめていきます。
- ヨガ本来の目的はポーズをカッコよくとる事ではなく、自分の身体を知り、 心地よく血液や氣の流れを良くすることです。ご自身の体の変化を一緒に感じていきましょう。
- 体がかたい人にもおすすめです。
当スタジオのインストラクターは、ミシェル・ドーティニャック氏から直接指導を受け、認定されています。
＜エアリアルヨガ創始者＞Michelle Dortignac ミシェル・ドーティニャック ウーナタエアリアルヨガ主催 http://www.aerialyoga.com/ ニューヨークで長年ヨガ講師を務め、ダンサーとしても活躍しているミシェルが、 エアリアルダンスに出会い、エアリアルヨガが誕生しました。 ミシェルのWebサイト
