何歳でも遅くない!体は変わります。

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会員の皆様に「トレーニングを続けてくださいね!」「何歳でも運動すれば体は変わりますよ~」とお伝えしていますので今日は私の体組成測定表を公開。

現在53歳。体脂肪率は16.3%です☆

筋肉量をもう少し増やしたいところですが、一番下の体型判定「細身筋肉質」ここがポイントです。

痩せているだけ、細いだけだとここが「やせ型」になってしまいます。

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そして、ご希望の会員様には定期的に測定していただき、そのデータを残しています。㊙ですよ(笑)

測定結果が入会時よりも体脂肪が下がっていたりしたら、嬉しいですよね!

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なので、、、頑張る!!の写真。

サーキットレッスン中は、写真に写ってないですが、横で私が「背中まっすぐ!」とかごちゃごちゃ注文つけてます(笑)

☆☆☆

最後は、すご~く気持ちいい事します♪

頑張った後のご褒美ですな。

 

 

 

 

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